Куриные грудки "Тропические" с ананасами
Куриные грудки "Тропические" с ананасами

Куриные грудки «Тропические» с ананасами

  ,   , , , , ,

Апрель 24, 2015

Я очень люблю готовить блюда из мяса куриных грудок, во первых такие блюда готовятся быстро, во вторых они получаются довольно низкокалорийными, насыщенные белком, в общем сплошная радость и польза.
Самое главное в приготовлении этого блюда - это выбрать качественные продукты и не пересушить мясо в духовке, поскольку мясу грудок, требуется, довольно мало времени, для того, чтобы стать сочными и нежными, то долгая термическая обработка может сделать мясо сухим и жестким. Курица с ананасами и сыром удивительно изыскано сочетается между собой, это сочное и ароматное блюдо доставит вам море удовольствия, а время на приготовление займет минимум.

  • Подготовка: 15 м
  • Приготовление: 30 м
  • Количество порций: 5 порций

Ингредиенты

Куриные грудки: 400 гр.

Ананасы консервированные: 1 банка (~370гр.).

Соль и черный молотый перец: по вкусу.

Сыр твердый или смесь сыров: 150 гр.


Приготовление

1Грудки хорошо промыть, обсушить, срезать пленки и лишний жир

Промываем мясо

2Хорошо застелить мясо пленкой и немного отбить его, чтобы убрать все неровности и сделать мясо ровными пластами, для облегчения процесса можно разрезать сначала грудку пополам.

Грудки отбиваем

3Сыр натираем на крупной терке.

Натираем сыр на терке

4Мясо посолить и поперчить с двух сторон, по желанию грудки заранее можно замариновать в вашем любимом маринаде.

грудки солим и перчим

5На каждый кусочек мяса выкладываем 1-2 колечка ананаса.

Выкладываем кружочки ананасов на грудки

6Выкладываем натертый сыр на мясо с ананасами.

Посыпаем мясо натертым сыром

7Отправляем грудки в заранее разогретую духовку до 180-190С на 20 минут.

Запекаем мясо до готовности

Блюдо подаем в горячем виде с гарниром и соусом на ваш вкус.

00:00

Комментарии

Войти с помощью: